Alle Kurse finden zur Zeit online statt! 


Selbstverständlich werden die aktuell gültigen Hygiene- und Abstandsregeln eingehalten. 

Eine Information findest du hier

Yoga

Wann? 

immer montags, 19.00 bis 20.00 Uhr 

Wo? 

ITF-Wiesbaden, Mainzer Straße 50, 65185 Wiesbaden

geeignet für?

Geübte und sportliche Anfängerinnen und Anfänger 

Was? 

Eine Stunde für alle die gerne konzentriertes Hatha Yoga im Flow praktizieren möchten. Knackige 60 Minuten Atem, Asanas und Ausgleich. Tut dir gut und fordert dich ein wenig. 

Yin Yoga

Wann?

immer mittwochs, 20.00 bis 21.00 Uhr 

Wo? 

ITF-Wiesbaden, Mainzer Straße 50, 65185 Wiesbaden

geeignet für? 

für Alle - wirklich!

Was? 

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil der sich tief und nachhaltig positiv auf dein Nervensystem auswirken kann. Hier werden alle Positionen (Asanas) auf dem Boden, im Sitzen oder Liegen ausgeführt, dies meist ohne Muskelaktivität in der Dehnung. Eine Praxis, die sehr tiefliegende Gewebe- und Körperbereiche anspricht. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen an Bindegewebe, den Faszien, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Auch wenn du körperliche Beschwerden hast, kannst du dich hier wohlfühlen. 
So wird nicht nur unser Körper flexibler und freier, sondern auch unser Geist. Nach der Stunde fühlst du dich gelöst, entspannt und erfrischt und später kannst du prima schlafen!

Yoga Coaching 1:1

Yoga Coaching und Einzelstunden sind genau richtig für dich, wenn du...
... eine individuelle Betreuung wünscht,
...dir die Zeit fehlt an laufenden Kursen teilzunehmen,
... dich in deiner Yoga-, Atem- und Meditationspraxis weiterentwickeln möchtest und dies mit Unterstützung,
... Beschwerden hast, für die du keine Lösung findest.

Yoga Coaching bietet dir die Möglichkeit ganzheitlich alle Bereiche deines Lebens in die Arbeit einfliessen zu lassen.

Wir gestalten gemeinsam dein Ziel und nehmen uns dafür 90 Minuten Zeit - Zeit, die nur für dich ist.

Du hast Interesse und Lust auf ein unverbindliches Erstgespräch? Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.


SUP - Yoga

du suchst eine neue Herausforderung im Yoga und möchtest das Element Wasser mit einbeziehen, dann biete ich dir SUP -Yoga an. Dies kann nur im Einzeltraining erfolgen. Es macht Spaß und fordert dich.
Du hast Interesse, prima, dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.